Тяга гирь в наклоне обеими руками
Повторений10 раз
Расход калорий130 ккал
УровеньСредний
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать тяга гирь в наклоне обеими руками
10 раз
130 ккал
Поставьте перед собой две гири. Слегка согните колени и подайте таз назад. Наклонитесь, возьмите обе гири за рукоятки и поднимите их с пола, оставаясь в наклоне. Это будет вашим исходным положением.
Потяните гири на себя, сводя лопатки вместе и сгибая локти. Держите спину прямо. Опустите гири, повторите упражнение.