Пеший туризм (4 км/ч)
Повторений60 раз
Расход калорий35 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать пеший туризм (4 км/ч)
60 раз
35 ккал
Пеший туризм представляет собой аэробную нагрузку, воздействующую на мышцы и кости, преимущественно в области ног и спины. Если вы много ходите, особенно по неровной местности, вы укрепляете мышцы и повышаете собственную выносливость.