Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье

Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.

Расположите гриф над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.

На вдохе медленно опустите штангу вниз. Двигаться должны только предплечья.

Поднимите штангу вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.