Жим гири одной рукой лежа на полу
Повторений5 раз
Расход калорий103 ккал
УровеньСредний
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать жим гири одной рукой лежа на полу
5 раз
103 ккал
Лягте на пол. Захватите ручку гири одной рукой, опираясь предплечьем на пол. Ладонь обращена внутрь.
Выполните жим над грудью, поворачивая запястье.
Опустите гирю обратно в исходное положение и повторите.