Тяга верхнего блока к груди
Повторений10 раз
Расход калорий126 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать тяга верхнего блока к груди
10 раз
350 ккал
Сядьте в тросовый тренажер. Установите подходящий для вас вес.
Обхватите гриф обычным узким хватом.
Выполните тягу грифа к груди. При выполнении этого движения отведите тело на 30 градусов назад. Это позволит вам лучше проработать широчайшие мышцы спины.
Поднимите гриф вверх в исходное положение.