Танцы медленные (вальс, танго)

Танцы способствуют лучшей циркуляции крови и соответственно тренируют сердечно-сосудистую систему (кроме того, они развивают пластику и грациозность, улучшают подвижность суставов и укрепляют мышцы). Так, итальянские ученые, исследовавшие состояние группы пациентов от 50 до 60 лет, страдающих хронической сердечной недостаточностью, утверждают, что вальсировавшие почувствовали не только облегчение, но и улучшение качества жизни – то есть меньше страдали бессонницей и депрессией