Растяжка бицепсов стоя
Повторений5 раз
Расход калорий19 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать растяжка бицепсов стоя
5 раз
19 ккал
Соедините руки за спиной, как показано на рисунке. Выпрямите руки и поверните ладони так, чтобы они были обращены книзу.
Поднимайте руки вверх, пока не почувствуете растяжение в бицепсах.