Теннис

Держите спину прямой и слегка согните колени, стоя на носках для быстрой реакции. Держите ракетку уверенно, но расслабленно, перемещайтесь короткими быстрыми шагами по корту, чтобы вовремя подходить к мячу. Сфокусируйтесь на контроле удара и правильном замахе, координируйте движения рук и ног для точного попадания по мячу. Поддерживайте ровное дыхание и сохраняйте активную стойку между ударами.