Написание писем

При письме в первую очередь задействованы мышцы рук. Сядьте за стол, спина прямая, плечи расправлены. Возьмите ручку или карандаш и лист бумаги. Начните писать текст, выполняя движения рукой в умеренно быстром темпе. Во время выполнения старайтесь держать руку на весу или лишь слегка касаться стола, чтобы увеличить нагрузку на мышцы плеча. Пишите непрерывно, без длительных пауз. Для усиления нагрузки можно периодически менять руку или писать более крупными движениями.