Ананас — калорийность и БЖУ
Белки: 4% 0.4г
Жиры: 2% 0.2г
Углеводы: 95% 10.6г
Соотношение белков, жиров и углеводов2 : 1 : 53
КБЖУ на 100 грамм ананас
0.4
0
10.6
0.2
49
Витамины в ананас
Витамин А (Ретинол)
40 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
20 мкг
Витамин К (Филлохинон)
109000 мкг
Витамин Р (Биофлавоноиды)
8000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
30 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
300 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
200 мкг
Витамин B6
100 мкг
Витамин В8 (Инозит)
33000 мкг
Витамин N (Альфа-липоевая кислота)
10000 мкг
Минералы в ананас
Калий
109000 мкг
Кальций
13000 мкг
Магний
12000 мкг
Натрий
1000 мкг
Фосфор
8000 мкг
Кремний
96000 мкг
Марганец
730 мкг
Медь
110 мкг
Селен
1 мкг
Цинк
120 мкг
Железо
290 мкг