Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Ананас свежий
Ананас свежий

Ананас свежий — калорийность и БЖУ

Белки: 4% 0.5г
Жиры: 1% 0.1г
Углеводы: 96% 13.1г
Соотношение белков, жиров и углеводов5 : 1 : 131

КБЖУ на 100 грамм ананас свежий

0.5
86
13.1
0.1
50

Витамины в ананас свежий

Витамин А (Ретинол)

3 мкг

Витамин В1 (Тиамин)

100 мкг

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

47800 мкг

Витамин К (Филлохинон)

0.7 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

500 мкг

Витамин B4 (Холин)

5500 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

200 мкг

Витамин B6

100 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

18 мкг

Минералы в ананас свежий

Калий

109000 мкг

Кальций

13000 мкг

Магний

12000 мкг

Натрий

1000 мкг

Фосфор

8 мкг

Марганец

900 мкг

Медь

100 мкг

Селен

0 мкг

Цинк

100 мкг

Железо

300 мкг

Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности