Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Анчоусы сырые
Анчоусы сырые

Анчоусы сырые — калорийность и БЖУ

Белки: 81% 20.3г
Жиры: 19% 4.8г
Углеводы: 0% 0г
Соотношение белков, жиров и углеводов4.2 : 1 : 0

КБЖУ на 100 грамм анчоусы сырые

20.3
73.3
0
4.8
131

Витамины в анчоусы сырые

Витамин А (Ретинол)

15 мкг

Витамин В1 (Тиамин)

100 мкг

Витамин Е (Токоферол)

600 мкг

Витамин К (Филлохинон)

0.1 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

300 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

14000 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

600 мкг

Витамин B6

100 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

9 мкг

Витамин B12

0.6 мкг

Минералы в анчоусы сырые

Калий

383000 мкг

Кальций

147000 мкг

Магний

41000 мкг

Натрий

104000 мкг

Фосфор

174 мкг

Марганец

100 мкг

Медь

200 мкг

Селен

37 мкг

Цинк

1700 мкг

Железо

3300 мкг

Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности