Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Арахис сырой
Арахис сырой

Арахис сырой — калорийность и БЖУ

Белки: 28% 25.8г
Жиры: 54% 49.2г
Углеводы: 18% 16.1г
Соотношение белков, жиров и углеводов1.6 : 3.1 : 1

КБЖУ на 100 грамм арахис сырой

25.8
6.5
16.1
49.2
567

Витамины в арахис сырой

Витамин В1 (Тиамин)

600 мкг

Витамин Е (Токоферол)

8300 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

100 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

12100 мкг

Витамин B4 (Холин)

52500 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

1800 мкг

Витамин B6

300 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

240 мкг

Витамин F

15560 мкг

Минералы в арахис сырой

Калий

705000 мкг

Кальций

92000 мкг

Магний

168000 мкг

Натрий

18000 мкг

Фосфор

376 мкг

Марганец

1900 мкг

Медь

1100 мкг

Селен

7 мкг

Цинк

3300 мкг

Железо

4600 мкг

Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности