Артишоки варёные — калорийность и БЖУ
Белки: 19% 2.8г
Жиры: 2% 0.3г
Углеводы: 79% 11.9г
Соотношение белков, жиров и углеводов9.3 : 1 : 39.7
КБЖУ на 100 грамм артишоки варёные
2.8
84
11.9
0.3
53
Витамины в артишоки варёные
Витамин А (Ретинол)
1 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
100 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
7400 мкг
Витамин Е (Токоферол)
200 мкг
Витамин К (Филлохинон)
14.8 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
100 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
1100 мкг
Витамин B4 (Холин)
34400 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
200 мкг
Витамин B6
100 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
89 мкг