Логотип
food
diary
Руккола

Руккола — калорийность и БЖУ

Белки: 48% 2.6г
Жиры: 13% 0.7г
Углеводы: 39% 2.1г
Соотношение белков, жиров и углеводов3.7 : 1 : 3

КБЖУ на 100 грамм рукколы

2.6
0
2.1
0.7
25

Рецепты с Рукколой

Омлет-рулет
50 мин
3
Омлет-рулет
13
0
3
9
232
599
Салат с рукколой
15 мин
3
Салат с рукколой
15
1
2
15
193
715
Все рецепты с Рукколой