Бамия в сыром виде — калорийность и БЖУ
Белки: 20% 1.9г
Жиры: 1% 0.1г
Углеводы: 79% 7.4г
Соотношение белков, жиров и углеводов19 : 1 : 74
КБЖУ на 100 грамм бамия в сыром виде
1.9
89.5
7.4
0.1
33
Витамины в бамия в сыром виде
Витамин А (Ретинол)
36 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
200 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
23000 мкг
Витамин Е (Токоферол)
300 мкг
Витамин К (Филлохинон)
31.3 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
100 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
1000 мкг
Витамин B4 (Холин)
12300 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
200 мкг
Витамин B6
200 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
60 мкг
Витамин В8 (Инозит)
37000 мкг