Банан — калорийность и БЖУ
Белки: 6% 1.5г
Жиры: 0% 0.1г
Углеводы: 93% 21.8г
Соотношение белков, жиров и углеводов15 : 1 : 218
КБЖУ на 100 грамм банана
1.5
0
21.8
0.1
89
Витамины в банане
Витамин К (Филлохинон)
1 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
50 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
700 мкг
Витамин B4 (Холин)
9800 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
250 мкг
Витамин B6
400 мкг
Витамин В8 (Инозит)
67500 мкг
Витамин Q (Коэнзим Q10)
37400 мкг
Минералы в банане
Железо
67 мкг
Калий
146000 мкг
Кальций
120000 мкг
Магний
6 мкг
Натрий
50000 мкг
Фосфор
90000 мкг
Йод
9 мкг
Кобальт
1 мкг
Кремний
75000 мкг
Марганец
14000 мкг
Медь
12 мкг
Молибден
5 мкг
Фтор
20 мкг
Цинк
400 мкг
