Говядина — калорийность и БЖУ
Белки: 60% 18.9г
Жиры: 40% 12.4г
Углеводы: 0% 0г
Соотношение белков, жиров и углеводов1.5 : 1 : 0
КБЖУ на 100 грамм говядины
18.9
0
0
12.4
187
Витамины в говядине
Витамин А (Ретинол)
1 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
60 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
0 мкг
Витамин Е (Токоферол)
570 мкг
Витамин К (Филлохинон)
393000 мкг
Витамин Р (Биофлавоноиды)
296000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
150 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
4700 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
500 мкг
Витамин B6
370 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
8 мкг
Витамин B12
2600 мкг
Витамин В11(L-карнитин)
82000 мкг
В10 (пара-аминобензойная кислота, витамин Н1)
1730 мкг
Витамин Q (Коэнзим Q10)
3 мкг
Витамин N (Альфа-липоевая кислота)
1233000 мкг
Минералы в говядине
Железо
4110 мкг
Калий
393000 мкг
Кальций
27000 мкг
Магний
32000 мкг
Натрий
80000 мкг
Сера
230000 мкг
Фосфор
296000 мкг
Кобальт
7 мкг
Марганец
17 мкг
Медь
168 мкг
Селен
459 мкг
Цинк
11320 мкг
