Бобы зелёные — калорийность и БЖУ
Белки: 36% 6г
Жиры: 1% 0.1г
Углеводы: 63% 10.5г
Соотношение белков, жиров и углеводов60 : 1 : 105
КБЖУ на 100 грамм бобы зелёные
6
0
10.5
0.1
60
Витамины в бобы зелёные
Витамин А (Ретинол)
25 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
2 мкг
Витамин D (Кальциферол)
1 мкг
Витамин Е (Токоферол)
90 мкг
Витамин К (Филлохинон)
146000 мкг
Витамин Р (Биофлавоноиды)
90000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
150 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
100 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
380 мкг
Витамин B6
50 мкг
Витамин H (Биотин, В7)
7 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
5 мкг
Витамин B12
0 мкг
Минералы в бобы зелёные
Железо
67 мкг
Калий
146000 мкг
Кальций
120000 мкг
Магний
6 мкг
Натрий
50000 мкг
Фосфор
90000 мкг
Йод
9 мкг
Кобальт
1 мкг
Марганец
14000 мкг
Медь
12 мкг
Молибден
5 мкг
Фтор
20 мкг
Цинк
400 мкг