Бразильский орех — калорийность и БЖУ

Name: Бразильский орех
Yield: 100 г
Ingredients: Бразильский орех

Белки: 0% 14.30г

Жиры: 0% 67.10г

Углеводы: 0% 11.70г

Соотношение белков, жиров и углеводов1.2 : 5.7 : 1

КБЖУ на 100 грамм бразильский орех

14.30

3.40

11.70

67.10

659.00

Витамины в бразильский орех

Витамин В1 (Тиамин)

600 мкг

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

700 мкг

Витамин Е (Токоферол)

5700 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

35 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

300 мкг

Витамин B4 (Холин)

28800 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

200 мкг

Витамин B6

100 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

22 мкг

Витамин F

24360 мкг

Минералы в бразильский орех

Калий

659000 мкг

Кальций

160000 мкг

Магний

376000 мкг

Натрий

3000 мкг

Фосфор

725 мкг

Марганец

1200 мкг

Медь

1700 мкг

Селен

1 мкг

Цинк

4100 мкг

Железо

2400 мкг

Заметки

Бразильский орех — это крупный маслянистый орех с твёрдой скорлупой, имеющий кремовую текстуру и насыщенный вкус, богат селеном и жирами.