Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Брюква
Брюква

Брюква — калорийность и БЖУ

Белки: 12% 1.2г
Жиры: 1% 0.1г
Углеводы: 87% 8.9г
Соотношение белков, жиров и углеводов12 : 1 : 89

КБЖУ на 100 грамм брюква

1.2
0
8.9
0.1
34

Витамины в брюква

Витамин А (Ретинол)

50 мкг

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

30 мкг

Витамин К (Филлохинон)

238000 мкг

Витамин Р (Биофлавоноиды)

41000 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

50 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

1050 мкг

Витамин B6

200 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

5 мкг

Витамин N (Альфа-липоевая кислота)

58000 мкг

Минералы в брюква

Калий

238000 мкг

Кальций

40000 мкг

Натрий

10000 мкг

Фосфор

41000 мкг

Марганец

1000 мкг

Железо

1500 мкг

Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности