Чечевица сухая — калорийность и БЖУ
Белки: 28% 24.6г
Жиры: 1% 1.1г
Углеводы: 71% 63.3г
Соотношение белков, жиров и углеводов22.4 : 1 : 57.5
КБЖУ на 100 грамм чечевица сухая
24.6
8.3
63.3
1.1
352
Витамины в чечевица сухая
Витамин А (Ретинол)
2 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
900 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
4500 мкг
Витамин Е (Токоферол)
500 мкг
Витамин К (Филлохинон)
5 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
200 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
2600 мкг
Витамин B4 (Холин)
96400 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
2100 мкг
Витамин B6
500 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
479 мкг
Минералы в чечевица сухая
Калий
677000 мкг
Кальций
35000 мкг
Магний
47000 мкг
Натрий
6000 мкг
Фосфор
281 мкг
Марганец
1400 мкг
Медь
800 мкг
Селен
0 мкг
Цинк
3300 мкг
Железо
6500 мкг
