Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Творог
Творог

Творог — калорийность и БЖУ

Белки: 0% 18.00г
Жиры: 0% 2.00г
Углеводы: 0% 3.30г
Соотношение белков, жиров и углеводов9 : 1 : 1.7

КБЖУ на 100 грамм творога

18.00
0.00
3.30
2.00
103.00

Витамины в твороге

Витамин В1 (Тиамин)

30 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

300 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

350 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

250 мкг

Витамин B6

150 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

40000 мкг

Витамин B12

800 мкг

Витамин В11(L-карнитин)

2000 мкг

Витамин В13 (Оротовая кислота)

80 мкг

Рецепты с Творогом

Творожно-яичные роллы
30 мин
2
Творожно-яичные роллы
26
0
2
9
199
495
Куриный торт с творожно-овощной начинкой
60 мин
6
Куриный торт с творожно-овощной начинкой
22
0
4
3
131
1310
Котлеты с творогом
30 мин
4
Котлеты с творогом
25
0
2
10
193
1063
Куриный торт
40 мин
2
Куриный торт
11
0
5
4
130
901
Мясные ватрушки
60 мин
3
Мясные ватрушки
25
0
7
19
299
1031
Кабачки, фаршированные творогом
45 мин
6
Кабачки, фаршированные творогом
12
0
6
3
103
1158
Все рецепты с Творогом
Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности