Творог — калорийность и БЖУ
Белки: 77% 18г
Жиры: 9% 2г
Углеводы: 14% 3.3г
Соотношение белков, жиров и углеводов9 : 1 : 1.7
КБЖУ на 100 грамм творога
18
0
3.3
2
103
Витамины в твороге
Витамин В1 (Тиамин)
30 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
300 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
350 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
250 мкг
Витамин B6
150 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
40000 мкг
Витамин B12
800 мкг
Витамин В11(L-карнитин)
2000 мкг
Витамин В13 (Оротовая кислота)
80 мкг
