Чёрный орех — калорийность и БЖУ
Белки: 26% 24г
Жиры: 64% 59.3г
Углеводы: 10% 9.6г
Соотношение белков, жиров и углеводов2.5 : 6.2 : 1
КБЖУ на 100 грамм чёрный орех
24
4.5
9.6
59.3
619
Витамины в чёрный орех
Витамин А (Ретинол)
2 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
100 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
1700 мкг
Витамин Е (Токоферол)
2100 мкг
Витамин К (Филлохинон)
2.7 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
100 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
500 мкг
Витамин B4 (Холин)
32100 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
1700 мкг
Витамин B6
600 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
31 мкг
Витамин F
33760 мкг