Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Ежевика
Ежевика

Ежевика — калорийность и БЖУ

Белки: 24% 2г
Жиры: 0% 0г
Углеводы: 76% 6.4г
Соотношение белков, жиров и углеводов1 : 0 : 3.2

КБЖУ на 100 грамм ежевики

2
0
6.4
0
31

Витамины в ежевике

Витамин К (Филлохинон)

20 мкг

Витамин Р (Биофлавоноиды)

4000 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

50 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

400 мкг

Витамин B4 (Холин)

8500 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

276 мкг

Витамин B6

30 мкг

Витамин В8 (Инозит)

173000 мкг

Витамин N (Альфа-липоевая кислота)

22000 мкг

Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности