Фисташки — калорийность и БЖУ
Белки: 26% 20г
Жиры: 65% 50г
Углеводы: 9% 7г
Соотношение белков, жиров и углеводов2.9 : 7.1 : 1
КБЖУ на 100 грамм фисташки
20
0
7
50
556
Витамины в фисташки
Витамин А (Ретинол)
330 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
870 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
5 мкг
Витамин Е (Токоферол)
22600 мкг
Витамин К (Филлохинон)
1025000 мкг
Витамин Р (Биофлавоноиды)
3760000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
160 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
1300 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
520 мкг
Витамин B6
1700 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
51 мкг
Витамин Q (Коэнзим Q10)
2.8 мкг
Витамин F
14090 мкг
Минералы в фисташки
Железо
4150 мкг
Калий
1025000 мкг
Кальций
105000 мкг
Магний
200000 мкг
Натрий
1000 мкг
Фосфор
2147484 мкг
Ванадий
170 мкг
Марганец
3800 мкг
Медь
1300 мкг
Селен
43 мкг
Фтор
3 мкг
Цинк
2200 мкг