Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Фисташки свежие
Фисташки свежие

Фисташки свежие — калорийность и БЖУ

Белки: 22% 20.1г
Жиры: 49% 45.3г
Углеводы: 29% 27.2г
Соотношение белков, жиров и углеводов1 : 2.3 : 1.4

КБЖУ на 100 грамм фисташки свежие

20.1
4.4
27.2
45.3
560

Витамины в фисташки свежие

Витамин А (Ретинол)

26 мкг

Витамин В1 (Тиамин)

900 мкг

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

5600 мкг

Витамин Е (Токоферол)

2900 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

200 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

1300 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

500 мкг

Витамин B6

1700 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

51 мкг

Минералы в фисташки свежие

Калий

1 мкг

Кальций

105000 мкг

Магний

121000 мкг

Натрий

1000 мкг

Фосфор

490 мкг

Марганец

1200 мкг

Медь

1300 мкг

Селен

7 мкг

Фтор

3 мкг

Цинк

2200 мкг

Железо

3900 мкг

Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности