Фундук — калорийность и БЖУ
Белки: 17% 16.1г
Жиры: 72% 66.9г
Углеводы: 11% 9.9г
Соотношение белков, жиров и углеводов1.6 : 6.8 : 1
КБЖУ на 100 грамм фундука
16.1
0
9.9
66.9
704
Витамины в фундуке
Витамин А (Ретинол)
10 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
460 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
1 мкг
Витамин Е (Токоферол)
25000 мкг
Витамин К (Филлохинон)
717000 мкг
Витамин Р (Биофлавоноиды)
299000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
100 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
2000 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
68 мкг
Витамин N (Альфа-липоевая кислота)
290000 мкг
Минералы в фундуке
Железо
3000 мкг
Калий
720000 мкг
Кальций
230000 мкг
Магний
172000 мкг
Натрий
3000 мкг
Фосфор
299000 мкг
Бром
50 мкг
Йод
1 мкг
Кобальт
1 мкг
Марганец
4200 мкг
Медь
1100 мкг
Фтор
17 мкг
Цинк
2400 мкг