Чеснок — калорийность и БЖУ
Белки: 18% 6.5г
Жиры: 1% 0.5г
Углеводы: 81% 29.9г
Соотношение белков, жиров и углеводов13 : 1 : 59.8
КБЖУ на 100 грамм чеснока
6.5
0
29.9
0.5
143
Витамины в чесноке
Витамин К (Филлохинон)
2 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
100 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
800 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
600 мкг
Витамин B6
1200 мкг
Минералы в чесноке
Кальций
180000 мкг
Селен
30 мкг
Заметки
Только пара зубчиков в качестве приправы, головками не есть.
