Говяжья печень сырая — калорийность и БЖУ
Белки: 73% 20.3г
Жиры: 13% 3.6г
Углеводы: 14% 3.8г
Соотношение белков, жиров и углеводов5.6 : 1 : 1.1
КБЖУ на 100 грамм говяжья печень сырая
20.3
70.8
3.8
3.6
135
Витамины в говяжья печень сырая
Витамин А (Ретинол)
4 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
200 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
1300 мкг
Витамин D (Кальциферол)
1.2 мкг
Витамин D3 (Холекальциферола)
1.2 мкг
Витамин Е (Токоферол)
400 мкг
Витамин К (Филлохинон)
3.1 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
2800 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
13200 мкг
Витамин B4 (Холин)
333300 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
7200 мкг
Витамин B6
1100 мкг
Витамин H (Биотин, В7)
200 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
290 мкг
Витамин B12
59.3 мкг
Витамин В13 (Оротовая кислота)
2050 мкг
Витамин U
6000 мкг
Витамин Q (Коэнзим Q10)
4 мкг
Минералы в говяжья печень сырая
Калий
313000 мкг
Кальций
5000 мкг
Магний
18000 мкг
Натрий
69000 мкг
Фосфор
387 мкг
Марганец
300 мкг
Медь
9800 мкг
Селен
40 мкг
Цинк
4000 мкг
Железо
4900 мкг