Гречка — калорийность и БЖУ
Белки: 15% 3.2г
Жиры: 4% 0.8г
Углеводы: 81% 17.1г
Соотношение белков, жиров и углеводов4 : 1 : 21.4
КБЖУ на 100 грамм гречки
3.2
0
17.1
0.8
90
Витамины в гречке
Витамин В1 (Тиамин)
430 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
200 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
4200 мкг
Витамин B6
400 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
32000 мкг
Витамин N (Альфа-липоевая кислота)
347000 мкг
Минералы в гречке
Магний
258000 мкг
Фосфор
300 мкг
Бром
730 мкг
Ванадий
170 мкг
