Гречка крупа гречневая сухая (коричневая) — калорийность и БЖУ

Name: Гречка крупа гречневая сухая (коричневая)
Yield: 100 г
Ingredients: Гречка крупа гречневая сухая (коричневая)

Белки: 13% 11.7г

Жиры: 3% 2.7г

Углеводы: 84% 74.9г

Соотношение белков, жиров и углеводов4.3 : 1 : 27.7

КБЖУ на 100 грамм гречка крупа гречневая сухая (коричневая)

11.7

8.4

74.9

2.7

346

Витамины в гречка крупа гречневая сухая (коричневая)

Витамин В1 (Тиамин)

200 мкг

Витамин Р (Биофлавоноиды)

36000 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

300 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

5100 мкг

Витамин B4 (Холин)

54200 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

1200 мкг

Витамин B6

400 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

42 мкг

Минералы в гречка крупа гречневая сухая (коричневая)

Калий

320000 мкг

Кальций

17000 мкг

Магний

221000 мкг

Натрий

11000 мкг

Фосфор

319 мкг

Марганец

1600 мкг

Медь

600 мкг

Селен

8 мкг

Цинк

2400 мкг

Железо

2500 мкг