Грибы майтаке сырые — калорийность и БЖУ
Белки: 21% 1.9г
Жиры: 2% 0.2г
Углеводы: 77% 7г
Соотношение белков, жиров и углеводов9.5 : 1 : 35
КБЖУ на 100 грамм грибы майтаке сырые
1.9
90.4
7
0.2
31
Витамины в грибы майтаке сырые
Витамин В1 (Тиамин)
100 мкг
Витамин D (Кальциферол)
28.1 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
200 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
6600 мкг
Витамин B4 (Холин)
51100 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
300 мкг
Витамин B6
100 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
21 мкг
Минералы в грибы майтаке сырые
Калий
204000 мкг
Кальций
1000 мкг
Магний
10000 мкг
Натрий
1000 мкг
Фосфор
74 мкг
Марганец
100 мкг
Медь
300 мкг
Селен
2 мкг
Цинк
800 мкг
Железо
300 мкг