Грибы шиитаке сушёные — калорийность и БЖУ
Белки: 11% 9.5г
Жиры: 1% 0.9г
Углеводы: 88% 75.3г
Соотношение белков, жиров и углеводов10.6 : 1 : 83.7
КБЖУ на 100 грамм грибы шиитаке сушёные
9.5
9.5
75.3
0.9
296
Витамины в грибы шиитаке сушёные
Витамин В1 (Тиамин)
300 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
3500 мкг
Витамин D (Кальциферол)
3.9 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
1300 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
14100 мкг
Витамин B4 (Холин)
201700 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
21900 мкг
Витамин B6
1000 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
163 мкг
Минералы в грибы шиитаке сушёные
Калий
1 мкг
Кальций
11000 мкг
Магний
132000 мкг
Натрий
13000 мкг
Фосфор
294 мкг
Марганец
1200 мкг
Медь
5200 мкг
Селен
46 мкг
Цинк
7700 мкг
Железо
1700 мкг