Грибы вешенки сырые — калорийность и БЖУ
Белки: 34% 3.3г
Жиры: 4% 0.4г
Углеводы: 62% 6г
Соотношение белков, жиров и углеводов8.2 : 1 : 15
КБЖУ на 100 грамм грибы вешенки сырые
3.3
89.1
6
0.4
33
Витамины в грибы вешенки сырые
Витамин А (Ретинол)
2 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
100 мкг
Витамин D (Кальциферол)
0.7 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
300 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
5000 мкг
Витамин B4 (Холин)
48700 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
1300 мкг
Витамин B6
100 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
38 мкг
Минералы в грибы вешенки сырые
Калий
420000 мкг
Кальций
3000 мкг
Магний
18000 мкг
Натрий
18000 мкг
Фосфор
120 мкг
Марганец
100 мкг
Медь
200 мкг
Селен
3 мкг
Цинк
800 мкг
Железо
1300 мкг