Логотип
food
diary
Рыба хек

Рыба хек — калорийность и БЖУ

Белки: 88% 16.6г
Жиры: 12% 2.2г
Углеводы: 0% 0г
Соотношение белков, жиров и углеводов7.5 : 1 : 0

КБЖУ на 100 грамм рыбы хека

16.6
0
0
2.2
86

Минералы в рыбе хеке

Йод

160 мкг

Рецепты с Рыбой хеком

Хек с грибами
60 мин
4
Хек с грибами
19
0
1
5
119
1155
Рыба в кляре
30 мин
2
Рыба в кляре
19
0
0
4
109
709
Рыба, запеченная в сметане
60 мин
4
Рыба, запеченная в сметане
15
12
2
4
107
1912
Хек запеченный со сметаной и горчицей
80 мин
5
Хек запеченный со сметаной и горчицей
20
8
1
21
267
1277
Рыба с овощами, запеченная в молочном соусе
60 мин
4
Рыба с овощами, запеченная в молочном соусе
15
0
3
2
91
1873
Хек, запеченный в фольге с овощами
60 мин
2
Хек, запеченный в фольге с овощами
8
0
5
4
89
2051
Все рецепты с Рыбой хеком