Йогурт — калорийность и БЖУ
Белки: 0% 7.30г
Жиры: 0% 3.00г
Углеводы: 0% 12.30г
Соотношение белков, жиров и углеводов2.4 : 1 : 4.1
КБЖУ на 100 грамм йогурта
7.30
76.80
12.30
3.00
106.00
Витамины в йогурте
Витамин А (Ретинол)
46 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
1 мкг
Витамин Е (Токоферол)
100 мкг
Витамин К (Филлохинон)
0.3 мкг
Витамин Р (Биофлавоноиды)
23300 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
200 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
200 мкг
Витамин B4 (Холин)
14300 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
400 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
5 мкг
Витамин B12
0.5 мкг
Витамин В8 (Инозит)
38400 мкг
Минералы в йогурте
Заметки
Йогурт — это кисломолочный продукт, получаемый сквашиванием молока специальными культурами (Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus), имеет густую консистенцию и кисловатый вкус.