Капуста листовая свежая — калорийность и БЖУ
Белки: 33% 3г
Жиры: 7% 0.6г
Углеводы: 60% 5.4г
Соотношение белков, жиров и углеводов5 : 1 : 9
КБЖУ на 100 грамм капуста листовая свежая
3
89.6
5.4
0.6
32
Витамины в капуста листовая свежая
Витамин А (Ретинол)
251 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
100 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
35300 мкг
Витамин Е (Токоферол)
2300 мкг
Витамин К (Филлохинон)
437.1 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
100 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
700 мкг
Витамин B4 (Холин)
23200 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
300 мкг
Витамин B6
200 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
129 мкг
Витамин В8 (Инозит)
64000 мкг