Кешью сырой — калорийность и БЖУ

Name: Кешью сырой
Yield: 100 г
Ingredients: Кешью сырой

Белки: 0% 18.20г

Жиры: 0% 43.80г

Углеводы: 0% 30.20г

Соотношение белков, жиров и углеводов1 : 2.4 : 1.7

КБЖУ на 100 грамм кешью сырой

18.20

5.20

30.20

43.80

553.00

Витамины в кешью сырой

Витамин В1 (Тиамин)

400 мкг

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

500 мкг

Витамин Е (Токоферол)

900 мкг

Витамин К (Филлохинон)

34.1 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

100 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

1100 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

900 мкг

Витамин B6

400 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

25 мкг

Витамин F

7780 мкг

Минералы в кешью сырой

Калий

660000 мкг

Кальций

37000 мкг

Магний

292000 мкг

Натрий

12000 мкг

Фосфор

593 мкг

Марганец

1700 мкг

Медь

2200 мкг

Селен

20 мкг

Цинк

5800 мкг

Железо

6700 мкг

Заметки

Кешью сырой — это семена плода тропического дерева кешью, имеющие характерную серповидную форму и нежный, сладковатый, маслянистый вкус. Перед употреблением их обычно обжаривают, так как в сыром виде они покрыты ядовитой оболочкой, требующей промышленной очистки.