Киноа — калорийность и БЖУ
Белки: 0% 14.10г
Жиры: 0% 6.10г
Углеводы: 0% 57.20г
Соотношение белков, жиров и углеводов2.3 : 1 : 9.4
КБЖУ на 100 грамм киноа
14.10
0.00
57.20
6.10
368.00
Заметки
Киноа — это растение семейства амарантовых, хлебная зерновая культура и отличная безглютеновая альтернатива крахмалистым крупам. Хотя киноа часто заменяет в блюдах злаки, на самом деле это семена того же семейства, что и свекла, мангольд и шпинат. В нем много незаменимых аминокислот. В последние годы гурманы объявили его превосходной альтернативой булгуру, кускусу и рису.
