Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Киноа крупа сухая
Киноа крупа сухая

Киноа крупа сухая — калорийность и БЖУ

Белки: 17% 14.1г
Жиры: 7% 6.1г
Углеводы: 76% 64.1г
Соотношение белков, жиров и углеводов2.3 : 1 : 10.5

КБЖУ на 100 грамм киноа крупа сухая

14.1
13.3
64.1
6.1
368

Витамины в киноа крупа сухая

Витамин А (Ретинол)

1 мкг

Витамин В1 (Тиамин)

400 мкг

Витамин Е (Токоферол)

2400 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

300 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

1500 мкг

Витамин B4 (Холин)

70200 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

800 мкг

Витамин B6

500 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

184 мкг

Витамин F

2980 мкг

Минералы в киноа крупа сухая

Калий

563000 мкг

Кальций

47000 мкг

Магний

197000 мкг

Натрий

5000 мкг

Фосфор

457 мкг

Марганец

2000 мкг

Медь

600 мкг

Селен

9 мкг

Цинк

3100 мкг

Железо

4600 мкг

Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности