Лук порей — калорийность и БЖУ

Name: Лук порей
Yield: 100 г
Ingredients: Лук порей

Белки: 20% 2г

Жиры: 0% 0г

Углеводы: 80% 8.2г

Соотношение белков, жиров и углеводов1 : 0 : 4.1

КБЖУ на 100 грамм лука порея

8.2

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

35 мкг

Витамин К (Филлохинон)

225000 мкг

Витамин Р (Биофлавоноиды)

58000 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

40 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

500 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

32 мкг

Калий

225000 мкг

Кальций

87000 мкг

Натрий

50000 мкг

Фосфор

58000 мкг

Марганец

10000 мкг

Железо

1000 мкг