Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Лук зелёный свежий
Лук зелёный свежий

Лук зелёный свежий — калорийность и БЖУ

Белки: 14% 1г
Жиры: 7% 0.5г
Углеводы: 79% 5.7г
Соотношение белков, жиров и углеводов2 : 1 : 11.4

КБЖУ на 100 грамм лук зелёный свежий

1
92.3
5.7
0.5
27

Витамины в лук зелёный свежий

Витамин А (Ретинол)

200 мкг

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

13400 мкг

Витамин Е (Токоферол)

200 мкг

Витамин К (Филлохинон)

156.3 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

300 мкг

Витамин B4 (Холин)

4300 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

100 мкг

Витамин B6

100 мкг

Витамин H (Биотин, В7)

3.5 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

30 мкг

Минералы в лук зелёный свежий

Калий

159000 мкг

Кальций

52000 мкг

Магний

16000 мкг

Натрий

15000 мкг

Фосфор

25 мкг

Марганец

200 мкг

Селен

1 мкг

Цинк

200 мкг

Железо

500 мкг

Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности