Малина — калорийность и БЖУ
Белки: 5% 0.8г
Жиры: 2% 0.3г
Углеводы: 93% 14.1г
Соотношение белков, жиров и углеводов2.7 : 1 : 47
КБЖУ на 100 грамм малины
0.8
0
14.1
0.3
42
Витамины в малине
Витамин А (Ретинол)
200 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
25 мкг
Витамин Е (Токоферол)
580 мкг
Витамин К (Филлохинон)
151000 мкг
Витамин Р (Биофлавоноиды)
29000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
50 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
600 мкг
Витамин B4 (Холин)
12300 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
200 мкг
Витамин B6
70 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
6 мкг
Минералы в малине
Железо
690 мкг
Калий
151000 мкг
Кальций
25000 мкг
Магний
22000 мкг
Натрий
1000 мкг
Фосфор
29000 мкг
Бор
200000 мкг
Кремний
40000 мкг
Марганец
670 мкг
Медь
90 мкг
Селен
2 мкг
Цинк
420 мкг