Мандарин — калорийность и БЖУ
Белки: 9% 0.8г
Жиры: 2% 0.2г
Углеводы: 88% 7.5г
Соотношение белков, жиров и углеводов4 : 1 : 37.5
КБЖУ на 100 грамм мандарина
0.8
0
7.5
0.2
33
Витамины в мандарине
Витамин А (Ретинол)
60 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
38 мкг
Витамин К (Филлохинон)
166000 мкг
Витамин Р (Биофлавоноиды)
30000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
30 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
200 мкг
Витамин B4 (Холин)
10200 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
216 мкг
Витамин B6
70 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
16 мкг
Витамин В8 (Инозит)
149000 мкг
Минералы в мандарине
Калий
166000 мкг
Кальций
37000 мкг
Магний
12000 мкг
Натрий
2000 мкг
Фосфор
30000 мкг
Марганец
39 мкг
Медь
42 мкг
Селен
1 мкг
Цинк
70 мкг
Железо
150 мкг
