Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Мидии
Мидии

Мидии — калорийность и БЖУ

Белки: 0% 7.00г
Жиры: 0% 1.10г
Углеводы: 0% 7.20г
Соотношение белков, жиров и углеводов6.4 : 1 : 6.5

КБЖУ на 100 грамм мидий

7.00
0.00
7.20
1.10
67.00

Витамины в мидиях

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

1 мкг

Витамин К (Филлохинон)

320000 мкг

Витамин Р (Биофлавоноиды)

197000 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

140 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

50 мкг

Минералы в мидиях

Калий

320000 мкг

Кальций

26000 мкг

Магний

34000 мкг

Натрий

286000 мкг

Фосфор

197000 мкг

Марганец

3400 мкг

Медь

94 мкг

Селен

448 мкг

Цинк

1600 мкг

Железо

3950 мкг

Рецепты с Мидиями

Мидии в соусе
30 мин
4
Мидии в соусе
8
0
8
13
183
1549
Запеченные мидии
30 мин
3
Запеченные мидии
14
4
10
5
139
1154
Мидии в сметанном соусе
15 мин
5
Мидии в сметанном соусе
10
18
11
4
116
593
Все рецепты с Мидиями
Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности