Нерка сырая — калорийность и БЖУ
Белки: 83% 22.3г
Жиры: 17% 4.7г
Углеводы: 0% 0г
Соотношение белков, жиров и углеводов4.7 : 1 : 0
КБЖУ на 100 грамм нерка сырая
22.3
72.5
0
4.7
131
Витамины в нерка сырая
Витамин А (Ретинол)
49 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
100 мкг
Витамин D (Кальциферол)
14.1 мкг
Витамин D3 (Холекальциферола)
14.1 мкг
Витамин Е (Токоферол)
800 мкг
Витамин К (Филлохинон)
0.1 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
200 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
8500 мкг
Витамин B4 (Холин)
94600 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
1100 мкг
Витамин B6
700 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
6 мкг
Витамин B12
4.7 мкг