Окунь речной сырой — калорийность и БЖУ
Белки: 84% 18.8г
Жиры: 16% 3.7г
Углеводы: 0% 0г
Соотношение белков, жиров и углеводов5.1 : 1 : 0
КБЖУ на 100 грамм окунь речной сырой
18.8
75.6
0
3.7
114
Витамины в окунь речной сырой
Витамин А (Ретинол)
30 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
100 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
2000 мкг
Витамин D (Кальциферол)
3 мкг
Витамин D3 (Холекальциферола)
3 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
100 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
1300 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
800 мкг
Витамин B6
100 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
15 мкг
Витамин B12
2 мкг