Овсянка крупа овсяная в сухом виде — калорийность и БЖУ

Name: Овсянка крупа овсяная в сухом виде
Yield: 100 г
Ingredients: Овсянка крупа овсяная в сухом виде

Белки: 19% 16.9г

Жиры: 8% 6.9г

Углеводы: 74% 66.3г

Соотношение белков, жиров и углеводов2.4 : 1 : 9.6

КБЖУ на 100 грамм овсянка крупа овсяная в сухом виде

16.9

8.2

66.3

6.9

389

Витамины в овсянка крупа овсяная в сухом виде

Витамин В1 (Тиамин)

800 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

100 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

1000 мкг

Витамин B4 (Холин)

94000 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

1300 мкг

Витамин B6

100 мкг

Витамин H (Биотин, В7)

20.2 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

56 мкг

Витамин F

2420 мкг

Минералы в овсянка крупа овсяная в сухом виде

Калий

429000 мкг

Кальций

54000 мкг

Магний

177000 мкг

Натрий

2000 мкг

Фосфор

523 мкг

Марганец

4900 мкг

Медь

600 мкг

Цинк

4000 мкг

Железо

4700 мкг