Сыр плавленый — калорийность и БЖУ
Белки: 18% 7.1г
Жиры: 73% 28.6г
Углеводы: 9% 3.5г
Соотношение белков, жиров и углеводов2 : 8.2 : 1
КБЖУ на 100 грамм сыра плавленого
7.1
58.5
3.5
28.6
295
Витамины в сыре плавленом
Витамин А (Ретинол)
302 мкг
Витамин D (Кальциферол)
0.5 мкг
Витамин D3 (Холекальциферола)
0.5 мкг
Витамин Е (Токоферол)
800 мкг
Витамин К (Филлохинон)
2.4 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
200 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
1000 мкг
Витамин B4 (Холин)
27200 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
12 мкг
Витамин B12
0.4 мкг
Витамин В13 (Оротовая кислота)
20 мкг
Витамин В8 (Инозит)
2100 мкг
Минералы в сыре плавленом
Калий
112000 мкг
Кальций
71000 мкг
Магний
6000 мкг
Натрий
436000 мкг
Фосфор
91 мкг
Селен
3 мкг
Цинк
500 мкг
Железо
1100 мкг
Заметки
Раньше это была Виола, но в ней изменили рецептуру, углеводов стало слишком много. Ищите низкоуглеводные сыры. Обязательно читайте этикетку, не более 2 угл. Если углеводы не указаны - не употребляем.
